专注，刻苦，热情 ——君子书院系列讲座之运动与健康顺利开展

2015年10月28日，君子书院系列讲座之《运动与健康》在7417会议室顺利开展。讲座由体育部主任吴志坤教授主讲。

讲座开始，吴志坤教授先为学员介绍了健康的重要性，并通过分析近些年健康与中医药的关系立刻吸引住了学员们的注意。吴教授提到：中医因其“治未病“的理念而在近些年渐受重视，越来越多的人开始关注中医药对于健康的作用，中华传统运动，如太极拳，八段锦，梅花桩等，具有很好的养生保健作用。并且，吴教授指出现代运动的不可忽视性，例如体操对于身体协调的帮助，打球对探索身体极限的帮助等，学员们要把这两种看似截然不同的两种运动联合起来，取长补短，共同达到运动健身的目的。

随后，吴老师向大家分析了近些年来一些的关于健康重要性的案例：一些人因为平时不注重运动而使得健康状况极差，导致在突然运动时发生悲剧。由此提出运动是需要方法，循序渐进的，也说明了健康是需要通过运动一步步加强的，既不能弃之不理，亦不能运动太过而导致身体不能适应。从最基本的运动着装，到跑步方式，都有很多的细节需要采用科学的运动方法。而我们平时的慢跑，同样也需要注意许多方面。只有这样才能真正起到锻炼身体的作用。最后讲座在大家的热烈掌声中圆满结束。