上海中医药大学2011年暑期社会实践 简报 第四十期

上海中医药大学2011年暑期社会实践

简 报

第四十期 

共青团上海中医药大学委员会                                                                 2011年8月4日 

中国传统养生功法走进社区

——上海市“知行杯”大学生暑期社会实践

       “中国传统养生功法在上海市社区老年人中的推广”项目组

第一站

   7月27日，王偲婧、陆洲和赵宇兰一行三人前往闵行区鹤北一居委开展第一站的中国传统养生功法在上海市社区老年人中的推广活动。经过前期组员们的共同努力，已将所有相关资料整合、汇总完毕，并制定了推广内容，设计了调研问卷，理论上的、计划内的最终化为实际行动，走进了普通居民的生活中。

  居民们都积极认真地填写问卷，组员们也耐心地为他们解释问卷的内容，并赠送了艾条和一些中药种子，介绍了使用方法，让居民更了解中医艾灸的运用，有利于他们平日里的自我保健，气氛非常融洽。

  居民参与度最高、最有热情的是功法教学环节。多数居民对功法不了解，他们最熟悉的是五禽戏。队员们选取功法中适合中老年学习的教给他们，让他们能对中国传统功法有所了解并有所收获。

  首先是易筋经中的韦驮献杵一势和二势，这两个动作简单、柔和，在队员们的带领下，居民们很快就学会了。随后介绍了九鬼拔马刀势，这动作有点难，需要两手在背后能触碰到，居民们情绪都很高昂，努力用心地做。这三个动作对中老年人是很适用的，能够活动颈、肩等部位，对预防与改善颈椎病、肩周炎有一定的帮助。

  教学结束后，居民仍意犹未尽，还想搭脉、诊病。虽然队员们能力有限，但还是给了他们一些养生保健的建议。

  活动在一片欢声笑语中结束了，居民们对队员们的到来表示感谢，并希望能多去与他们交流，教他们功法。队员们非常开心能将所学知识与他人分享，并将传统功法推广开来，让居民从练习功法中受益，再接再厉争取下次做得更好。

 赵宇兰

第二站

  7月29日下午，实践团一行六人来到了推广活动的第二站——闵行区江川街道鹤北第三居委，向居民推广中医传统养生功法。在这六人中还包括了上海工程技术大学的一名“外援”。

 在活动开始前，队员们向居民们发放了关于传统功法认知度的问卷。活动开始后，6名队员分工合作，一部分负责询问居民的健康状况，并有针对性地进行教授；一部分同学在旁边的空地上进行功法展示，以此吸引来往人群的目光。

  本次活动正逢鹤北三居委的科普纳凉晚会，队员们登台向居民们展示了少林内功，如前推八匹马，倒拉九头牛、凤凰展翅、仙人指路等套路；易筋经，如青龙探爪，三盘落地等五式动作；另外亦有适合双人练习的八走式。

  无论是顺利还是曲折，是酷暑还是风雨，是遥远还是泥泞，通过一次次的活动，我们团队会越发坚定地将推广中医传统养生功法的志愿实践下去。

                                                 周 殷

报送：团市委、校党委                                                                                                  

抄送：各附院党委、各学院、部党总支、各直属党支部                                         

编辑：石 怡  管思思  许鼎骎                  指导老师：陶思亮  唐 燕  陈正芹  郑 芬